بسم اللة الرحمن الرحيم
----------------------
------------
الوقاية خير من العلاج
اكيد طبعا من المتعارف علية ان الوقاية خير من العلاج
وان الاقلاع عن الضار خير من الاكثار من النافع
واليكم بعض النصائح اثبتت التجارب العلمية صحتها فى الحفاظ على سلامة الانسان وحيويتة ونشاطة..
اولا_ لا تأكل طعاما وفى معدتك طعام لقولة صلى اللة علية وسلم ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وازا اكلنا لا نشبع)
ثانيا_ لا تأكل طعاما تعجز أضراسك عن مضخغة فتعجز معدتة عن هضمة
ثالثا_ لا تدخل الحمام عقب الاكل
رابعا_ لا تشرب الماء الا على ظمأ ولا تكثر من شربة على الريق
خامسا_ لا تنم حتى تدخل دار الخلاء
سادسا_ لا تأكل الفاكهة الا فى وقت نضجها
حاول ان تنام بعد الغداء ولو ساعة ولا تنم بعد طعام العشاء حتى تمشى ولو خمسين خطوة
ثامنا_ لا تكثر على نفسك من الهموم فانها تزيب الشحم وتنقص الوزن وتساعد على المرض
تاسعا_ اجتنب الرائحة الكريهة والدخان والغبار
عاشرا_ لا تشرب قبل هضم الطعام وان كان لبد فقليل من الماء
احدى عشر_ بادر بالعلاج ما احسست بالمرض ودعة ما وثقت بالصحة
اثنى عشر_ لا تكثر من الدواء فأخزة عند الاستغناء عنة كتركة عند الحاجة الية
يارب اتمنى الصحة للجميع
--------------
----------
لوحة شرف المنتدى للمسابقة 
السبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف 
موضوع: الوقاية خير من العلاج 
