أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى للمسابقة

 
  
 
المواضيع الأخيرة
» انا وروايتي مفتوحه
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف ك احمد زينهم

» واحبك حب ماله حدود
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف ك احمد زينهم

» لا تعاتب كلبا
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف ك احمد زينهم

» يالي لابس توب المحبه قطعه
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف ك احمد زينهم

» ياعيني ع الخيانه
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف ك احمد زينهم

» ومهما اتعذبوا العشاق
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف ك احمد زينهم

» قطعتي الوصال
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف ك احمد زينهم

» بحبها لو هواي يدلها
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف ك احمد زينهم

» كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف ك احمد زينهم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
عاشق مصر
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
سندريلا
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
زمرده
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
محمد عبد الله
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
مجرد إنسانــ
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
رباب النهار
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
elavokato
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
حنين
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 
سلمى
تمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_rcapتمرين بسيط للوقوف على يديك I_voting_barتمرين بسيط للوقوف على يديك I_vote_lcap 

 

 تمرين بسيط للوقوف على يديك

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بطله مصر وافريقيا
O
O
بطله مصر وافريقيا


الجنس : انثى
نقاط : 6095

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالسبت مارس 28, 2009 10:43 pm


تمرين بسيط للوقوف على يديك 4_01235873259



هذا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على يديك






اليكم هدا التمرين البسيط للغاية ليساعدك للوقوف على
يديك

اول شي لأزم تتدرب على انك تقف على يديك ورجليك مرفوعتين على
الجدار

بعدهـ.ــأ

حاول الوقوف على يديك مباشرة و ارفع رجليك للأعلى و
اجعلهما مفتوحتين للتوازن بهما و بعد ان تزاول هدا التمرين لعدة ايام و تتقنه حاول
ان تقلص المسافة بين رجليك و هكذا الى ان تجعلهما مستقيميتين و تعطي جمالية
لحركتك


والحركه تعتمد على المزاوله

ان شاء الله تستفيدو من هذا
الدرس
يارب





تمرين بسيط للوقوف على يديك 4_01235873298
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ك احمد زينهم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
ك احمد زينهم


الجنس : ذكر
نقاط : 8330

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالأحد مارس 29, 2009 1:10 am

شكرا كابتن نور

إيه المجهود والروعه دى

شكراااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ك احمد زينهم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
ك احمد زينهم


الجنس : ذكر
نقاط : 8330

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالأحد مارس 29, 2009 1:12 am

ينقل لقسم كل ماتريد معرفته عن الكونغ فو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بطله مصر وافريقيا
O
O
بطله مصر وافريقيا


الجنس : انثى
نقاط : 6095

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالإثنين مارس 30, 2009 12:18 am

ماشى ياسيدى برحتك
وشكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
okila
فريق الإدارة
فريق الإدارة
okila


الجنس : ذكر
نقاط : 5899

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالإثنين مارس 30, 2009 7:49 pm

شكرا ليكي علي التمرين الروعة ده
بس يا خسارة
كان نفسي استفاد منه بس للاسف بقف علي ايديا
مش مهم تتعوض
شكرا ليكي مرة تانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shadow of darkness m
S
S
shadow of darkness m


الجنس : ذكر
نقاط : 5337

تمرين بسيط للوقوف على يديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرين بسيط للوقوف على يديك   تمرين بسيط للوقوف على يديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 25, 2010 2:04 am

شكرا ليكى بجد على الموضوع الجميل ده
وان شاء الله هايتم تنفيذه
تمرين بسيط للوقوف على يديك 337216
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين بسيط للوقوف على يديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خذنى بين يديك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2 :: قسم الووشو كونغ فو_والرياضات الأخرى :: كل ماتريد معرفته عن الكونغ فو-
انتقل الى: