أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى للمسابقة

 
  
 
المواضيع الأخيرة
» انا وروايتي مفتوحه
صحى ومفيد I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف ك احمد زينهم

» واحبك حب ماله حدود
صحى ومفيد I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف ك احمد زينهم

» لا تعاتب كلبا
صحى ومفيد I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف ك احمد زينهم

» يالي لابس توب المحبه قطعه
صحى ومفيد I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف ك احمد زينهم

» ياعيني ع الخيانه
صحى ومفيد I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف ك احمد زينهم

» ومهما اتعذبوا العشاق
صحى ومفيد I_icon_minitimeالأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف ك احمد زينهم

» قطعتي الوصال
صحى ومفيد I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف ك احمد زينهم

» بحبها لو هواي يدلها
صحى ومفيد I_icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف ك احمد زينهم

» كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
صحى ومفيد I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف ك احمد زينهم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
عاشق مصر
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
سندريلا
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
زمرده
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
محمد عبد الله
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
مجرد إنسانــ
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
رباب النهار
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
elavokato
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
حنين
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 
سلمى
صحى ومفيد I_vote_rcapصحى ومفيد I_voting_barصحى ومفيد I_vote_lcap 

 

 صحى ومفيد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shadow of darkness m
S
S
shadow of darkness m


الجنس : ذكر
نقاط : 5311

صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: صحى ومفيد   صحى ومفيد I_icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 12:18 am

كيف نجهز
وجبه صحيحه و صحيه : -


1-
نصف الطعام ( حبوب كامله مثل القمح - الشعير - الأرز ) والخبز الأسمر

2- ربع الطعام خضروات محليه :-

مثل ( القرنبيط - الكرنب - البصل - البقدونس - الجرجير - الجزر - اللفت )

ويمكن ادراج المخللات حيث انها تساعد على الهضم ولكن لايجب الإكثار منها

3- 1/8 الطعام بقوليات :-

مثل ( الحمص - العدس - الفاصوليا - الفول )

4- 1/8 الطعام شُوربات يتم تحضيرها من ( الحبوب والخضروات ) ويفضل ان تكون
موسميه

مع العلم بان هناك اطعمه لا يصح ان تأكل بشكل منتظم

وهى كالأتى : - ( بطاطس مقليه - باذنجان - فلفل - سبانخ - طماطم )

اما بالنسبه للحوم والأسماك يجب الا تزيد عن مرتين فى الأسبوع

وبالنسبه للفاكهه تكون ثلاث مرات فى الأسبوع على الأقل ويفضل منها الفاكهه
المتعادله

وهى كالأتى :- (التفاح - الخوخ - الكمثرى - البطيخ - المشمش )



منقول ,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mona
YASOO
YASOO
mona


الجنس : انثى
نقاط : 6038

صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحى ومفيد   صحى ومفيد I_icon_minitimeالإثنين مايو 10, 2010 1:33 pm

شكرا على الموضوع
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shadow of darkness m
S
S
shadow of darkness m


الجنس : ذكر
نقاط : 5311

صحى ومفيد Empty
مُساهمةموضوع: رد: صحى ومفيد   صحى ومفيد I_icon_minitimeالخميس مايو 13, 2010 7:41 pm

صحى ومفيد 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صحى ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2 :: قسم المرأة والأسرة :: مطبخ حواء-
انتقل الى: