أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
لوحة
شرف المنتدى للمسابقة
المواضيع الأخيرة
»
انا وروايتي مفتوحه
السبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف
ك احمد زينهم
»
واحبك حب ماله حدود
السبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف
ك احمد زينهم
»
لا تعاتب كلبا
السبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف
ك احمد زينهم
»
يالي لابس توب المحبه قطعه
السبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف
ك احمد زينهم
»
ياعيني ع الخيانه
الجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف
ك احمد زينهم
»
ومهما اتعذبوا العشاق
الأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف
ك احمد زينهم
»
قطعتي الوصال
الخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف
ك احمد زينهم
»
بحبها لو هواي يدلها
الإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف
ك احمد زينهم
»
كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف
ك احمد زينهم
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
عاشق مصر
سندريلا
زمرده
محمد عبد الله
مجرد إنسانــ
رباب النهار
elavokato
حنين
سلمى
أحلام الشباب2
::
قسم الووشو كونغ فو_والرياضات الأخرى
::
قسم الألعاب والرياضات الأخرى
مجموعه تمارين مفيده $ بالصور $
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
(*ShaMs*)
A
الجنس
:
نقاط
:
6371
موضوع: مجموعه تمارين مفيده $ بالصور $
الإثنين أبريل 27, 2009 5:07 pm
جايب ليكم النهردة بعض التمرينات الرياضيه (بالصور)
ويارب تقدروا تستفيدوا منها
واللى ميقدرش يعمل التمرينات دى ميعملهاش علشان ميتعورش هههههههههههه
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
أعجبني
لم يعجبني
ك احمد زينهم
مؤسس المنتدى
الجنس
:
نقاط
:
8283
موضوع: رد: مجموعه تمارين مفيده $ بالصور $
الثلاثاء أبريل 28, 2009 8:09 pm
شكرااااااااااااااااااااااااا ليك ياشموسة
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا ليك على الصور الجميله دى أوى
أعجبني
لم يعجبني
(*ShaMs*)
A
الجنس
:
نقاط
:
6371
موضوع: رد: مجموعه تمارين مفيده $ بالصور $
الإثنين مايو 11, 2009 9:00 am
العفو يا كابتن احمد
و الف شكرا ليك على المرور الجميل
أعجبني
لم يعجبني
مجموعه تمارين مفيده $ بالصور $
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تمارين لانقاص الوزن بالصور المتحركة0000000000
»
مجموعه ازياء شيك
»
علق عالاعضاء بالصور
»
حلويات بالصور يم يم
»
بالصور حريق فى رمسيس
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2
::
قسم الووشو كونغ فو_والرياضات الأخرى
::
قسم الألعاب والرياضات الأخرى
أحلام الشباب2
::
قسم الووشو كونغ فو_والرياضات الأخرى
::
قسم الألعاب والرياضات الأخرى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--منتدى الدردشه والنقاش الجاد
| |--قسم الإشعارات والقوانين
| | |--أخر التقنيات الحديثه بالمنتدى والإشعارات
| |
| |--قسم الترحيب والتهانى بين الأعضاء
| |--التعارف بين الأعضاء والترحيبات
|
|--قسم الشكاوى والمقترحات وطلبات الأعضاء
|--القسم الإسلامى
| |--قسم النصوص القرأنيه والأحاديث النبويه
| |--قسم القصص الإسلامية
| |--قسم الترغيب فى الإسلام والترهيب من النار
| |--المواضيع الإسلامية
|
|--قسم المواضيع العامه والأخبار
| |--قسم المواضيع العامة
| |--قسم المواضيع الطبية والصحية
| |--قسم الأخبار الفنيه والسياسيه ةالإجتماعيه
|
|--قسم الحب والألم
|--القسم الثقافى والأدبى
| |--قسم الأشعار والقصص الأدبيه
| |--قسم كلمات ومعانى
| |--قسم الكلمات الشخصيه
| |--كل مايتعلق بالشباب والحوار بين الشباب
|
|--قسم النكت والترفيه والألعاب الكتابيه
| |--قسم النكت
| |--قسم الألعاب الكتابيه
|
|--قسم الصور والرسوم والأنمى
| |--قسم الصور
| |--قسم الرسومات والإبداعات الفنيه
|
|--قسم الووشو كونغ فو_والرياضات الأخرى
| |--صور أبطال الووشو كونغ فو ومقاطع الفيديو
| |--كل ماتريد معرفته عن الكونغ فو
| |--فن الكاراتيه
| |--قسم الألعاب والرياضات الأخرى
|
|--قسم العلاج الطبيعى وإصابات الملاعب والصحة الرياضيه
|--قسم المرأة والأسرة
| |--كل مايخص المرأة
| |--مطبخ حواء
| |--كل مايخص الأسرة
|
|--سلة المهملات
|--المواضيع المكرره