أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى للمسابقة

 
  
 
المواضيع الأخيرة
» انا وروايتي مفتوحه
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف ك احمد زينهم

» واحبك حب ماله حدود
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف ك احمد زينهم

» لا تعاتب كلبا
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف ك احمد زينهم

» يالي لابس توب المحبه قطعه
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف ك احمد زينهم

» ياعيني ع الخيانه
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف ك احمد زينهم

» ومهما اتعذبوا العشاق
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف ك احمد زينهم

» قطعتي الوصال
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف ك احمد زينهم

» بحبها لو هواي يدلها
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف ك احمد زينهم

» كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف ك احمد زينهم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
عاشق مصر
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
سندريلا
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
زمرده
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
محمد عبد الله
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
مجرد إنسانــ
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
رباب النهار
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
elavokato
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
حنين
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 
سلمى
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_rcapموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_voting_barموضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_vote_lcap 

 

 موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shadow of darkness m
S
S
shadow of darkness m


الجنس : ذكر
نقاط : 5367

موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم   موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالأحد يونيو 13, 2010 6:19 pm



مذيبات الدهون



قبل الموضوع
أود أن أوضح أن هذا ليس موضوعي الشخصي لكن أحببت أن أنقله
إلى حبايبي في المنتدى لكم لتعم الفائدة على
الجميع


قيل قديما: "إذا كان الغذاء سيئا، لا
جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء
".




الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي
انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون
وبالا علينا .




لقد اكتشف الكثيرون ممن
اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم وكان واضحا
جليا في صورة القزحية فكان لزاما علي أن أوضح بعض الاساليب
الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول
عليها ومتوفرة جدا، مع شرح طريقة الاستعمال
.




قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف
بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي



1-منشط : هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد
ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .

2- مولد للحرارة : هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي
يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

3- مدر
بولي :هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء
المخزن في الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج
عن تخزن الماء في خلايا الجسم .

4- مزيل للسمية :هو كل
طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من سمومه
فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون
.

5- مزيل للكوليسترول : هو الطعام أو الشراب الذي يعمل
على تخليص الجسم من الكوليسترول والموازنة بين الكوليسترول
السيئوالجيد .

6- موازن لسكر الدم : هو الطعام أو
الشراب الذي يعمل على توازنالسكر فبالتالي يساعد على ضبط
الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من
مقاومة الانسولين .

7- تذويب الدهون : ماذا
تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاص
الوزن فقط أم تنظيف الكبد ؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو :
تنظيف الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون
الزائدة وعدم تخزينها عندما يكون ملوثا بالسموم فكل
الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون أو ما يسمى
بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة
الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي
يخزنها الجسم عادة في الوركين، الفخذين، والردفين
.






المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون
وتنقي الكبد من السموم :



1- خل التفاح (مزيل
للسمية، مزيل للكوليسترول، منشط ): نستطيع أن نقول: إن خل
التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن الزائد
وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي
على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات
إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين
الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة
والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض
النووي .

كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه
مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين
في اليوم .

2- بذر الكتان (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر
الدم، مزيل للسمية):

بحق مناسمه اللاتيني تفهم فائدته
لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على نسبة زيت
ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي
استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وابعاد
الفيروسات ويقلل من مقاومة الانسولين، يعتبر منظفا
للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من امتصاص
الكوليسترول .

كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا
ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين
.

3- زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل
للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ) هو
عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30
40 % وكما لا يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث
تعتبر أحماضا دهنية اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3)
عدم ايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات إلى مركز الشهية بأنك
شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية
اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية
اكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين
في الدماغ والتي تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه
.

كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص،
بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين .

4-
الليمون الحامض (مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي،
مولد للحرارة ): بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث
إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب
للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد
للتأكسد،يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، يساعد في
عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر
مدرا بوليا، ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم،
وكالسيوم،ومغنيسيوم وفولات. وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة
وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما
لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت
الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل
النوم .

كيفية تناوله : يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط
يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات
.






الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي
الكبد من السمية



نستطيع القول : إن افراد
العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من الدهون حيث
تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة
الشرايين والاوردة وتنظيفها من الدهون .


1-
الهليون (مدر بولي، مزيل للسموم ): يعمل على محاربة
احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم
ويحتوي على حمض اميني (يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع
ويذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من
التعب، يحتوي على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا
النافعة في الامعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة
الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على
فيتامينA.C .

كيفية تناوله : يُطبخ على البخار، او
بتناول نصف كوب من عصيره اسبوعيا .

2- البروكلي( مزيل
للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى
العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ،
ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض
الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم
وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل
العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره
يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

يحتوي البروكلي
على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد
مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم،
كما ان البروكلي غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في
الوقاية من داء السكري .

كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار
أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع
السلطة .

3- الملفوف والقرنبيط (مزيل للسمية، منشط،
مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم ): ينتمي إلى العائلة
الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامين c، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي
بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف
على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما
دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض
القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم
والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم .

كما
يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة
كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي
الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل
هذا الحمض على شفاء القرحة .

كيفية تناوله : نصف كوب
إلى كوب اسبوعيا كعصيرأو نيا مع السلطة .

4- القرع
(مزيل للكوليسترول، موازن لسكرالدم ): من الفصيلة القرعية
يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة
التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج
البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون
من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب
على مقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض
ضغط الدم .

كيفية تناوله : مطبوخا بالبخار، عصيرا في
حدود كوب واحد اسبوعيا .

5- الطماطم(مزيل للكولسترول،
موازن للسكر، منشط ): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة
ومنهاA,Cمزيلة لمواد الأكسدة في الجسم حيث تعمل على القضاء
على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على الثلاثي
المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامينB6
والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض
معدل الكولسترول في الجسم .

كيفية تناوله : هناك طرق
عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات
جانبية .

6- الكوسا (مزيل للسموم،مزيل للسمية ): ينتمي
الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة
فيتامين اتعاليةA,B6,Cومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات
واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري،
أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على
تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب
الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة
الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله :
هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة
.

الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
يوجد
كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل
الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق .


الاعشاب
والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد

يانسون،
فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل،شومر،ثوم،
زنجبيل .

تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل،
فلفل أحمر،قرفة، يانسون، شومر .

التحضير : نسب متساوية
من العناصرالمذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم
.

الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل
سفوف( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).

كيفية عمل
التركيبة :

1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها
في الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي
نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون اثناء
تغذيته للخلايا .

2- اليانسون :يعمل على تذويب المخاط
المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب
بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم
التخلص منه .

3- الشو مر : يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف
للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم
.

المحاذير : يُمنعمنها مرضى القرحة، ذوي حساسية
المعدة، النساء الحوامل .

نصيحة أخيره : يجب الاكثار من
الخضروات والفواكه في وجباتناوخاصة الورقية منها مثل القمح
المنبت، الحلبةالمنبتة، الخس، الفجل،
البصل،الجرجير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ك احمد زينهم
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
ك احمد زينهم


الجنس : ذكر
نقاط : 8360

موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم   موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 16, 2010 10:23 pm

شكراااااااااااااااا على الموضوع المهم جداااااااااااا والمفيد جدااااااااااا شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع كامل عن مذيبات الدهون لا تفوتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موضوع عجبني اوي
» اول من انشد نشيد غرباااااااااااااااء
» موضوع مكرر ويجب الحذف
» موضوع هام للفتيات والسيدات ( المرآه )
» إعلان أفضل موضوع للمنتدى من يوم 4يوليو 2009

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2 :: قسم العلاج الطبيعى وإصابات الملاعب والصحة الرياضيه-
انتقل الى: