أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى للمسابقة

 
  
 
المواضيع الأخيرة
» انا وروايتي مفتوحه
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف ك احمد زينهم

» واحبك حب ماله حدود
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف ك احمد زينهم

» لا تعاتب كلبا
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف ك احمد زينهم

» يالي لابس توب المحبه قطعه
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف ك احمد زينهم

» ياعيني ع الخيانه
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف ك احمد زينهم

» ومهما اتعذبوا العشاق
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف ك احمد زينهم

» قطعتي الوصال
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف ك احمد زينهم

» بحبها لو هواي يدلها
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف ك احمد زينهم

» كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف ك احمد زينهم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
عاشق مصر
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
سندريلا
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
زمرده
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
محمد عبد الله
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
مجرد إنسانــ
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
رباب النهار
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
elavokato
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
حنين
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 
سلمى
دوالى الساقين 0 I_vote_rcapدوالى الساقين 0 I_voting_barدوالى الساقين 0 I_vote_lcap 

 

 دوالى الساقين 0

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد الله
Y
Y
محمد عبد الله


الجنس : ذكر
نقاط : 7022

دوالى الساقين 0 Empty
مُساهمةموضوع: دوالى الساقين 0   دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2009 8:13 am

دوالي الساقين Varicose (dilated) veins
د. محمود قناوي
ماجستير العلاج الطبيعي جامعة القاهرة - مستشفي الحسين الجامعي


هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق.
دوالى الساقين 0 Varicos-v1
و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

أسباب حدوث الدوالي:


  1. تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
  2. العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
  3. تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
  4. السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
  5. يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
  6. ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
  7. و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.
كيف تحدث الدوالي:
صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية.
دوالى الساقين 0 Varicos-v2

ضعف صمامات الأوردة و المسؤولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر مما يصعب ذلك .
دوالى الساقين 0 Varicos-v3

منع الدوالي و علاجها:


  1. مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.
    دوالى الساقين 0 Varicos-v4
  2. تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
  3. حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
    دوالى الساقين 0 Varicos-v5
  4. امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
  5. حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
  6. ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.
  7. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.
    دوالى الساقين 0 Varicos-v6
  8. ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
  9. أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.
  10. و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق مصر
O
O
عاشق مصر


الجنس : ذكر
نقاط : 7524

دوالى الساقين 0 Empty
مُساهمةموضوع: رد: دوالى الساقين 0   دوالى الساقين 0 I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 24, 2009 9:54 am

شكرا يا عم محمد على الفوائد دي بس ياريت بعد كدا متبقاش تجيب الصور دي
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دوالى الساقين 0
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2 :: قسم العلاج الطبيعى وإصابات الملاعب والصحة الرياضيه-
انتقل الى: