أحلام الشباب2
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أحلام الشباب 2 /الدردشه والنقاش الجاد؛أفلام ،اغانى،اسلاميات،برامج،العاب،كونغ فو ،كاراتيه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 لوحة شرف المنتدى للمسابقة

 
  
 
المواضيع الأخيرة
» انا وروايتي مفتوحه
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:48 am من طرف ك احمد زينهم

» واحبك حب ماله حدود
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:45 am من طرف ك احمد زينهم

» لا تعاتب كلبا
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:38 am من طرف ك احمد زينهم

» يالي لابس توب المحبه قطعه
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2019 5:24 am من طرف ك احمد زينهم

» ياعيني ع الخيانه
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالجمعة مايو 24, 2019 5:18 am من طرف ك احمد زينهم

» ومهما اتعذبوا العشاق
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالأربعاء مايو 22, 2019 1:29 pm من طرف ك احمد زينهم

» قطعتي الوصال
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 10, 2016 2:00 am من طرف ك احمد زينهم

» بحبها لو هواي يدلها
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2015 2:08 am من طرف ك احمد زينهم

» كيف تعرف ان لديك نقص فيتامين؟
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 3:08 am من طرف ك احمد زينهم

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ك احمد زينهم
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
عاشق مصر
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
سندريلا
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
زمرده
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
محمد عبد الله
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
مجرد إنسانــ
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
رباب النهار
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
elavokato
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
حنين
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 
سلمى
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_rcapتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_voting_barتمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_vote_lcap 

 

 تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد الله
Y
Y
محمد عبد الله


الجنس : ذكر
نقاط : 7022

تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر   تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2009 8:31 am

الهدف من هذه التمرينات هو استطالة وتقوية عضلات الظهر والبطن لحماية غضاريف وأنسجة الظهر وزيادة قوة تحمل عضلات البطن والظهر وتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر وزيادة اتزان العمود الفقري.

ملحوظة هامة:
لا تقم بأداء أي تمرين من التمرينات الآتية إلا بعد توصية أخصائي العلاج الطبيعي بذلك وتحديده للتكرار حيث أن التمرين المناسب لمريض قد يكون غير مناسب لمريض آخر و يجب عدم أداء أي تمرين يزيد من
آلام الظهر أو ألم الساق. و يجب أيضاً عدم أداء التمرينات بمجرد القيام من النوم في الصباح حيث يكون المحتوي المائي للغضروف زائد مما يؤدي إلى أحمال كبيرة علي الغضاريف ويجب أن تؤدي جميع التمرينات برفق وبدون حركات مفاجئة أو سريعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق مصر
O
O
عاشق مصر


الجنس : ذكر
نقاط : 7524

تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر   تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 24, 2009 10:37 am

تشكر يا حمام على الموضوع الجميل دا THANK YOU VERY MUCH
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرينات لمرضى ألام اسفل الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ارشادات لمرضى اسفل الظهر
» باقى الارشادات لألام اسفل الظهر
» تمرينات سويدي للحصول على عضلات بطن حديدية, تمرينات رائعة جدا جدا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلام الشباب2 :: قسم العلاج الطبيعى وإصابات الملاعب والصحة الرياضيه-
انتقل الى: